骄阳似火的六月，中考的脚步越来越近了，中考焦虑带来的心理压力已成为影响同学们积极备考的一大障碍。为了有效缓解考前心理压力，增强同学们冲刺中考的信心，帮助同学们以良好的心态面对中考，我校初三全体师生在教室里聆听了由我校心理健康教育负责人、国家高级心理咨询师熊玉平老师带来的题为“远离焦虑，助力中考”的考前心理辅导讲座。

熊老师指出，焦虑是一种自我保护功能，考前有些紧张和担心在所难免。适度的焦虑可以帮助我们有好的学习状态，但是过度的焦虑则会影响我们的正常发挥。她用幽默的语言，引导学生明确困惑归类和认识考试怯场的心理表现，结合学生的实际，以浅显生动的实例，为同学们介绍了可能出现的各种考前综合征，分析了这些心理问题的成因，并分别从科学的学习方法、考场的应试策略、考场过程中感到心慌时心态调节等几个方面，系统介绍了缓解压力的方法。同学们认真聆听，做好笔记，有效缓解了考前紧张焦虑的心理。

各班班主任也结合此次讲座的内容，对同学们进行中考考前心理辅导。

此次考前心理辅导让同学们在轻松愉快的氛围中对自己的学习压力和考试焦虑有了新的理解，有效缓解了考前紧张焦虑的心理，使同学们的情绪得到了适当的放松，同时帮助同学们解决了不少备考过程中产生的疑虑和困难，进一步帮助同学们树立了决胜中考的信心。