突如其来的疫情变化打乱了学习和生活的节奏，给同学们的学习生活造成了一定的影响。疫情面前，除了做好科学的自我防护，还要注重心理健康，做好心理调适，避免出现焦虑、恐慌、烦躁等负面情绪。为有效缓解学生的焦虑情绪，调整学生的心理状态，促进家庭亲子关系的和谐与融洽，11月14日，我校熊玉平老师为全体学生与家长开展了主题为“心理赋能 ‘疫’起同行”的线上亲子心理健康辅导讲座。

熊老师是国家高级心理咨询师，经验丰富，富有耐心。就疫情居家学习时期孩子与家长相处存在的普遍问题，熊老师提出了几点建议：首先，同学们要劳逸结合，合理安排时间，做好详细规划，划分学习时间、休息时间、娱乐时间和劳动时间，明确居家生活的学习计划，按照日程表安排每日的学习和生活，给自己足够的生活掌控感。其次，疫情当前，健康的心态是自我保护的强大力量。熊老师希望同学们能够调整心态，做情绪的主人。如果发现自己的不良情绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的力量来自我调节，一定要及时向家长和老师求助，学会倾诉和沟通，减少不良情绪对自己造成的影响。　

疫情终将散去，美好“从心”归来。相信全体同学一定会把这些心理调适变成精神财富和营养，为以后克服困难和不断成长提供帮助。“莫道浮云终蔽日，严冬过尽春蓓蕾”，相信疫情结束重返校园时，你们必将遇见更加健康、更加优秀的自己。